Menyediakan makan untuk anak-anak memang menjadi hal yang sulit bagi para orang tua. Terlebih lagi jika anak sudah mulai mengenal MPASI dan memiliki selera makan yang beragam. Namun, ada sebuah metode baru yang bisa membantu para orang tua dalam memberikan makan yang sehat dan bergizi bagi anak-anak mereka, yaitu metode BLW (Baby Led Weaning).
Metode BLW mempercayakan pada anak untuk menentukan porsi dan jenis makanan yang ingin dia makan. Cara kerjanya adalah dengan memberikan makanan dalam bentuk potongan-potongan kecil dan membiarkan anak memegang, memilih, dan memakan sendiri makanan tersebut. Dengan demikian, anak akan belajar mengendalikan asupan makanannya sendiri dan membentuk selera makan yang sehat.
Berikut adalah beberapa tips untuk menerapkan metode BLW pada anak yang sudah MPASI:
1. Berikan pilihan makanan yang bervariasi
Para orang tua harus memberikan pilihan makanan yang bervariasi agar anak dapat mengenal berbagai jenis makanan dan membentuk selera makan yang sehat. Misalnya, berikan sayur-sayuran, buah-buahan, daging, ikan, dan bahan-bahan lain yang sehat.
talamus.id
2. Biarkan anak memegang dan memakan sendiri makanan
Ketika makan, biarkan anak memegang dan memakan sendiri makanannya. Ini akan membantu anak untuk membentuk keterampilan motorik halus dan membuat mereka merasa lebih percaya diri dan terlibat dalam proses makan.
3. Jangan terlalu khawatir dengan kebersihan
Meskipun anak akan memegang dan memakan makanan dengan tangan mereka, jangan terlalu khawatir dengan kebersihan. Anak-anak cenderung lebih higienis daripada kita kira dan mereka akan belajar membuang sisa makanannya sendiri.
4. Jangan memaksa anak untuk makan
Jangan memaksa anak untuk makan lebih banyak atau mencoba makanan baru. Anak harus diberi kebebasan untuk memilih dan memakan makanan sesuai dengan selera mereka sendiri.
5. Sediakan waktu makan yang rileks
Sedi
kan waktu makan yang rileks dan tenang agar anak dapat fokus pada makanannya. Jangan terlalu terburu-buru atau terlalu sibuk saat makan bersama anak, karena ini bisa membuat anak merasa tidak nyaman dan tidak fokus pada makanannya.
6. Latihlah anak untuk makan sendiri
Latihlah anak untuk makan sendiri dengan membiarkan mereka memegang sendok atau garpu. Ini akan membantu mereka untuk membentuk keterampilan motorik halus dan membuat mereka lebih percaya diri saat makan.
7. Jangan terlalu khawatir dengan jumlah makan
Jangan terlalu khawatir dengan jumlah makan anak, karena anak akan memakan sesuai dengan kebutuhan tubuh mereka sendiri. Fokuslah pada memberikan pilihan makan yang bervariasi dan sehat agar anak dapat membentuk selera makan yang sehat.
Dengan menerapkan tips-tips di atas, para orang tua dapat membantu anak mereka untuk membentuk selera makan yang sehat dan memastikan bahwa mereka makan makanan yang bergizi dan seimbang.
Dengan menggunakan metode BLW, anak akan memiliki kesempatan untuk menentukan porsi dan jenis makanannya sendiri, sehingga mereka dapat membentuk selera makan yang sehat dan memastikan bahwa mereka makan makanan yang bergizi dan seimbang.